逍遙竹郎

僅供參考
        氣不要用嘴或鼻去吸，因吸時會引動胸腔，嘗試口輕開，上下後三腹同時撐開，氣便直接灌入此三處 （氣灌丹田），呼氣時，上腹不要放鬆，也是撐著（意守丹田），可以往下陰壓撐。
        氣不要用吹出的，用呼出的，不要製造吹口，唇肌自然放鬆輕閉，氣呼出時自然形成吹口。