呼 吸 模 式 | 特 別 作 用 | 一 般 作 用 |
深呼吸 | 吸進氧氣 獲致情緒的穩定 | 調節血液的品質 |
暫停呼吸 | 擴張肺部的容積 啟發專注的能力 | 調節血液的品質 |
腹式呼吸 | 促進血液循環 啟發冷靜的勇氣 | 調節血液的循環 |
呼氣 | 生理放鬆 掌控心理狀態 | 調節血液的循環 |
情 緒 | 呼 吸 |
焦慮時 | 淺 |
生氣 | 粗糙 |
驚訝 | 有力的吸氣 |
放鬆 | 呼氣深長 |
反對 | 短促 |
同意.調和 | 長且規律 |
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