麥浪 2009-2-6 22:05
文章翻譯7-----"有效的呼吸"
[font=Verdana][size=20pt]Conserving Breath [/size][/font][font=新細明體][font=Verdana][size=20pt]有效的呼吸[/size][/font][/font]
[font=新細明體][font=Verdana][size=20pt][/size][/font][/font][font=新細明體]本文翻譯自Phil Nyokai James 尺八網站內的---[/font][font=新細明體]“[/font][font=新細明體]Shakuhachi Tips”（尺八小常識）[/font][font=新細明體][/font]
[font=Verdana]http://nyokai.com/tips/index.php?n=Tips.ConservingBreath[/font]
[font=Verdana][size=14pt][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt] 要將尺八吹出漂亮的音色，時常需要運用一些[color=black]帶著壓力的[/color]氣息。你如何掌控氣息壓力，讓它不致於浪費過多，造成氣息很短促？[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt][/size][/font][font=標楷體][size=14pt] 竅門在於，運用兩個地方，掌控好氣息:[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt] 唇（口風）.腹[/size][/font][font=標楷體][size=14pt].[/size][/font][font=標楷體][size=14pt][/size][/font]
[b][font=Verdana][size=16pt][/size][/font][/b]
[font=新細明體][b][font=Verdana][size=16pt]口風[/size][/font][/b][b][font=Verdana][size=14pt]：[/size][/font][/b][/font][font=標楷體][size=14pt]一個好的口風，是位於雙唇之間的一個恰當的小開口，它不致於浪費氣息，而且形成一個壓力噴嘴。如果你能做成一個有效率的口風，即使在你吹的很用力的時候，也能掌控好氣息。試著去試驗你的口風，不僅僅要去找到，能讓你吹出漂亮又純淨音色的「最恰當的點」；也要找到，讓你在吹奏時會感覺到，吹出的氣息有一股反作用力的「最恰當的壓力」。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt] [/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt] 試著去形成一個較水平式的口風，讓它橫列於尺八斜吹口上。當你測試你的口風時，請確認你的雙頰及臉部是保持放鬆的。有一種方法可以來檢驗它，就是，即使當你做成一個很精確的口風，你也可以讓你的雙頰形成一種像吹小號（小喇叭）時的外形。[/size][/font]
[font=標楷體][/font]
[b][font=Verdana][size=16pt][/size][/font][/b]
[font=新細明體][b][font=Verdana][size=16pt]腹部[/size][/font][/b][font=Verdana][size=14pt]：[/size][/font][/font][font=標楷體][size=14pt]當你徹底且有力地[color=black]吹[/color]氣時，試著用你腹部的肌肉來掌控氣息。即使當你在呼氣時，試著用你腹部的肌肉，去體會一種「吸入」的感覺。於呼氣和掌控之時，試著在你的腹部產生一股力道。要這麼做，剛開始，或許有些困難，但是請持續努力去做。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt] 試著去延長你每次呼吸的時間，就從30秒作為開始練習的目標，然後逐漸地努力增長時間，以達到一分鐘，甚至更久。----記得一定要運用腹部的肌肉來掌控氣息。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt] 以上兩種技巧，可以使得你能夠運用強而飽滿的氣息，而不僅僅是運用節省氣息來緩和地吹奏而已。這種強而飽滿的氣息，乃是吹出漂亮尺八音色的基本要件。[/size][/font]
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祥發 2009-2-6 22:49
麥兄:
感謝您大過年的辛勞付出,內容已漸入佳境.已予收存整理.謝謝您.
祥發 02/06 22:49
逍遙竹郎 2009-2-9 23:03
僅供參考
氣不要用嘴或鼻去吸，因吸時會引動胸腔，嘗試口輕開，上下後三腹同時撐開，氣便直接灌入此三處 （氣灌丹田），呼氣時，上腹不要放鬆，也是撐著（意守丹田），可以往下陰壓撐。
氣不要用吹出的，用呼出的，不要製造吹口，唇肌自然放鬆輕閉，氣呼出時自然形成吹口。