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文章翻譯6-----"呼吸1"

[font=Verdana][size=20pt]Breathing 1 [/size][/font][font=Verdana][size=20pt][font=新細明體]呼吸[/font][/size][/font][font=Verdana][size=20pt]1[/size][/font]
[font=新細明體]本文翻譯自Phil Nyokai James 尺八網站內的---[/font][font=新細明體]“[/font][font=新細明體]Shakuhachi Tips”（尺八小常識）[/font][font=新細明體][/font]
[font=Verdana][size=12pt][url=http://nyokai.com/tips/index.php?n=Tips.Breathing1]http://nyokai.com/tips/index.php?n=Tips.Breathing1[/url][/size][/font]

[font=標楷體][size=14pt]    [/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    很顯然地，吹奏尺八跟呼吸息息相關。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    有關音調和張力不足的最普遍問題，均起因於呼吸不當。但是當碰到困難時，學習者往往會忘記該回頭好好地練習基本功。我曾聽到學習者抱怨他們的口風、他們手指的位置、他們頭部的姿勢、還有，當然就是他們的尺八。這些問題，都跟呼吸[color=black]是否[/color]適當有關。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    [/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    有關配合吹奏的呼吸基本練習技巧如下：[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    [/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    1、用鼻子深深地吸氣，讓氣息從你肺部最底部充滿起，你必須有感覺到你的腹部像氣球一樣的膨脹。有些人則喜歡去想像，當他們吸氣時，氣息將橫隔膜向下壓。肩膀要保持放鬆不晃動，當你繼續讓氣息從你肺部最底部充滿起，在吸氣的最後，你的胸腔或許會略為向外擴張一些。[/size][/font][font=Verdana][size=14pt] [/size][/font]
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[font=標楷體][size=14pt]    2、呼氣時，靠著收縮你的腹部，擠壓氣息，讓它通過口風處跑出身體。繼續收縮腹部，直到你認為你已經完全沒氣了，然後，再試一點點！就好像，你在努力扭乾毛巾裡的最後一滴水一樣。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    一旦，你已經呼出體內的最後一絲氣息，只要閉上你的嘴巴，放鬆你的腹部肌肉，氣息將經由你的鼻子迅速跑回體內，肺部也自動地從最底部充滿起。請注意，在這個過程當中，胸部和肩膀都不參與動作的。（除了在吸氣最後，伴隨著肺部有些許膨脹以外。）[/size][/font]
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[font=標楷體][size=14pt]    這種練習方式，不管有沒有在吹奏尺八，都可以進行。慢慢地、仔細地努力去做，你將發現，它將對你的樂器吹奏能力，以及你的身體健康等多方面，都會有所幫助。[/size][/font]

[[i] 本帖最後由 麥浪 於 2009-1-30 20:34 編輯 [/i]]

麥兄:
       恭喜新年快樂,真是太感謝了,大過年麥兄仍滿腔熱忱,為大家做翻譯的工作.
這是全體簫友之福.仍要代表全體簫友向您說聲   謝謝您 .
     祥發  01/31  17:22

新年快樂

恭喜祥發兄
新年快樂

也預祝大家
新的一年

尺八竿頭
更進一步