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文章翻譯2-----"姿勢"

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[font=Verdana][size=20pt]Posturey [/size][/font][font=新細明體][size=20pt]姿勢[/size][/font][font=Verdana][size=20pt][/size][/font]
[font=新細明體]本文翻譯自Phil Nyokai James 尺八網站內的---“Shakuhachi Tips”（尺八小常識）[/font]
[font=Verdana][size=11pt][url=http://nyokai.com/tips/index.php?n=Tips.Posture]http://nyokai.com/tips/index.php?n=Tips.Posture[/url][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    吹奏尺八最好的姿勢是站著或是以膝蓋採[color=blue][url=http://www.aikido.ne.jp/sec01_01.html][color=#0000ff]「正跪坐姿勢」[/color][/url][/color]坐在地板上。此兩種姿勢，較容易保持脊椎的正直，並且能夠在腹部及胸腔提供一個完[color=black]整且暢行無阻的氣[/color]息通道。如果你無法跪坐，那麼一張木質「跪坐椅」或是「冥想椅」，或許你可以用得上。[/size][/font]
[font=Verdana][size=14pt]
[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]    對於某[color=black]些不習慣採「跪坐姿勢」的人來說，雙腿盤坐在地板，是唯一的選擇。但是，如果你採用這種方法，那麼請確認你的脊椎是否保持正直及腹部不致於凹陷，是一件非常重要的事。在一般情況下，我並不建議採用此種坐姿，因為此種坐姿容易使得脊椎彎曲及下沉。這樣要做一個有力的呼吸及吹長音，會變得困難。[/color][/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    坐在椅子上則可以恰到好處。再一次強調，記住要保持脊椎正直。坐在椅子的前緣，而且不要靠著椅背。[/size][/font]
[font=Verdana][size=14pt]
[/size][/font][font=標楷體][size=14pt]    確認你的樂譜是放在一個適當的高度，因此你不用為了看譜[color=black]而彎著脖子。如果你是坐在地板上，請將你的樂譜擺在一張矮桌或是日式跪坐專用的樂譜架上。如果你是站著或是坐在椅子上，一般常見的樂譜[/color]架將適合你的用途。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    [/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    當要吹奏時，請將尺八拿在與你的身體大約成45度角的地方。確認你的脊椎是正直的，你的雙手是輕鬆的[color=black]垂[/color]放在身體的兩側，而不要緊緊靠著身體，你的肩膀是放鬆下垂的。當我們做事情遇到困難時，多數人身體的某些部位會緊張。所以一旦你拿起尺八準備吹奏時，請花點時間檢查你身體的各部位，看看是否有哪個部位處在緊張狀態。[/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    [/size][/font]
[font=標楷體][size=14pt]    或許你的一邊肩膀並沒有下垂，或則一隻手臂緊靠著你的身體，或是你的下巴太緊，或許你握尺八的方式恰如抓住懸崖邊一般，或許你身體的某一部位如腳或腳指正緊張著，而使得你無法處於吹奏樂器的就緒狀態，試著去留意它並放鬆它。當練習吹奏時，請抽空依照此種方法來全面檢核自己的身體，以確認你已儘可能地放鬆，這樣一來會很有幫助的。[/size][/font]

[[i] 本帖最後由 麥浪 於 2009-1-9 21:58 編輯 [/i]]

麥兄:
       再次受益了,代所有初學者向您致敬.感謝您.也期待您的後續.
不好意思啦,不過也請不要太累了. 大家才會一直有好的文章可供學習.
再次的感謝您的付出.謝謝.
                                                    祥發  01/10  00:00

真的感謝麥浪兄.

原文作者簡介

Phil Nyokai James於1978年開始正式地向Ronnie Nyogetsu Seldin學習尺八，後來並在Ki Sui An學校受頒師範級證書，以及專業級的名字Nyokai.。
他也曾積極地向倉橋義雄（Yoshio Kurahashi）學習尺八，而Nyokai庵道場是倉橋義雄的尺八道場「無住庵」的一個分支。.
Nyokai庵是Phil Nyokai James所創辦的尺八學習道場，他現在在美國波士頓、麻州，波特籣，緬因州，以及新英格蘭的許多地方開辦尺八個別學習課程。

詳細原文介紹,請參考:
[url=http://nyokai.com/biography.shtml]http://nyokai.com/biography.shtml[/url]

祥發兄,不客氣,也感謝關心.
親竹兄,不客氣

事實上,前兩篇文章翻譯過程
都有受到一位資深尺八學長的指導
我自已就已受益良多
希望這些文章的翻譯
大家能參考的上,
也能加以討論.研究.驗證.再度分享.